Что делаете, чтоб не волноваться по всяким пустякам?)).

Для того чтобы не волноваться по пустякам, я применяю несколько стратегий:

1. Рациональное мышление: Я стараюсь анализировать ситуацию и оценивать ее реальную значимость. Если это действительно незначительный пустяк, я пытаюсь не придавать ему большого значения.
2. Перспективный взгляд: Я задаю себе вопрос, будет ли это иметь значение через некоторое время или в долгосрочной перспективе. Если нет, то я стараюсь не тратить на это свою энергию и внимание.
3. Практика медитации и релаксации: Я регулярно занимаюсь медитацией и релаксацией, чтобы улучшить свою способность к снятию стресса и управлению эмоциями. Это помогает мне сохранять спокойствие и не волноваться по пустякам.
4. Планирование и организация: Я стараюсь быть хорошо организованным и планировать свое время, чтобы избежать ситуаций, которые могут вызвать беспокойство по пустякам. Это помогает мне чувствовать себя более уверенно и контролируемо.
5. Поддержка социальной сети: Я общаюсь с друзьями и близкими людьми, чтобы поделиться своими беспокойствами и получить поддержку. Иногда просто разговор с кем-то может помочь посмотреть на ситуацию с другой стороны и осознать, что это всего лишь пустяк.

В целом, комбинация этих стратегий помогает мне справляться с беспокойством по пустякам и сохранять эмоциональное равновесие.