Как хорошо уснуть, когда болит горло? Выпил валемидин (успокаивающее), не помогло..

Если у вас болит горло и валемидин не помогает вам заснуть, есть несколько других способов, которые могут помочь вам расслабиться и уснуть:

1. Промывание горла солевым раствором: растворите половину чайной ложки соли в стакане теплой воды и промывайте горло несколько раз в день. Это может помочь снять воспаление и облегчить боль.
2. Принятие теплого напитка: горячий чай с медом или теплое молоко с медом могут помочь снять раздражение в горле и создать расслабляющий эффект.
3. Использование спреев для горла: спреи с анестетиками или противовоспалительными компонентами могут помочь снять боль и раздражение в горле перед сном.
4. Создание комфортной атмосферы для сна: убедитесь, что ваша спальня прохладная, тихая и темная. Используйте удобную подушку и одеяло, чтобы создать оптимальные условия для сна.
5. Попробуйте расслабляющие техники: перед сном можно попробовать выполнять расслабляющие упражнения, такие как глубокое дыхание или медитация, чтобы успокоить ум и тело.

Если болезненные ощущения в горле не проходят или усиливаются, рекомендуется обратиться к врачу для получения дополнительной помощи и лечения.